Au présent

L'être humain n'est complet, créateur, et intelligent que s'il a reconnu sa source,
son plan d'origine, l'énergie qui le soutient, le remplit, l'appelle infiniment.
Et il n'est intelligent que s'il a retrouvé la bonté en lui.
Placide Gaboury

Quelques petits conseils que vous connaissez toutes pour maintenir une attitude" enjouée"
(à défaut d'être heureux, on peut essayer de faire "comme si"..)
et pour les moments où "ça flanche !"

1) commencer la journée d'un bon pied : (respirations à la fenêtre, bon petit dejeuner, prière ou méditation,..)
2) adopter la thérapie du rire ; (et penser à sourire!)
3) multipliez les occasions de réjouissances, même durant les périodes difficiles !
4) écouter de la musique pour se remonter le moral ;
5) aller faire une bonne balade  et s'oxygéner;
6) faire comme si.....
7) s'entourer de belles couleurs, regarder des fleurs ou un beau tableau
8) porter des couleurs "chaudes" (rouge, orange, jaune ..)
10) se redire des phrases positives, ..

Il y a tant de choses merveilleuses à faire dans la vie mais que peux tu faire le mieux ?
Trouve ce que c'est, et puis, va et fais le avec plaisir ! (..) Reconnais que tu es exactement où tu dois être,
au bon moment, et que tu es là pour une raison particulière, pour accomplir une tâche spécifique.
ainsi donc, donne tout ce que tu as pour cette tâche, et fais la avec amour et joie !
Tu ne peux espérer devenir partie du tout si tu ne lui donnes ce qu'il y a de meilleur en toi.
Quelle satisfaction profonde tu trouveras lorsque tu accompliras parfaitement ce qui doit être fait
et que tu le feras pour le bénéfice de tout.
Eileen CADDY

Prises par leur travail, assumant le rôle de la mère et celui de l’épouse, les femmes n’ont plus le temps de s’occuper d’elles-mêmes. Elles deviennent agressives, stressées et mal dans leur peau. Pour être heureuse et pour s’épanouir intérieurement, il faut stimuler l’estime de soi. Il faut d’ailleurs apprendre à s’aimer soi-même pour pouvoir partager de l’amour et du bonheur autour de soi. Pour votre bien-être, faites-vous plaisir. Ainsi, avant de pouvoir s’occuper des autres, offrez-vous quelques moments pour vous. Pour cela, de temps en temps, restez loin des autres et prenez le temps de réfléchir sur votre vie. La méditation est une activité qui vous aidera à vous épanouir. Chacun a droit au bonheur, alors prenez le temps de chouchouter votre corps et améliorez votre image. Fini le passage rapide sous la douche, prenez le temps d’aimer votre corps. Être bien dans sa peau au niveau physique est déjà un premier pas vers l’épanouissement. Plus vous vous sentirez belle, plus vous aurez confiance en vous. Prendre soin de son corps c’est trouver un équilibre entre sa volonté d’être libre, la recherche de la beauté et les contraintes de la société.

Le corps d’une femme est en changement en permanence. Il faut avant tout l’aimer et dépasser ses complexes. C’est pour cela qu’il faut consacrer un peu de temps pour connaître son corps et pour l’aimer. Osez prendre une pause pour soigner votre corps et votre peau. Pour rester zen tout au long de la journée, il suffit de faire quelques petits gestes. Demandez des conseils auprès de votre coiffeur ou de votre esthéticienne pour trouver quelques idées pour embellir votre image. Les soins anti-âge et les maquillages vous permettront de garder le sourire. Choisissez des vêtements qui mettront en avant votre personnalité tout en ayant l’air sexy et belle. L’apparence révèle beaucoup sur notre état d’esprit alors n’hésitez pas à donner un coup de fouet pour embellir votre quotidien.

Outre le bien-être au niveau physique, le bien-être mental est d’autant plus nécessaire pour être heureuse. Pour connaître un peu plus sa personnalité et avoir une estime de soi, il faut connaître davantage ses qualités et ses limites. Prendre un peu de distance et du recul pour mieux comprendre sa personnalité est la première chose à faire pour se découvrir. Prenez une feuille et dressez une liste de vos qualités et de vos défauts tout en étant honnête envers vous-même. D’autre part, il faut également prendre connaissance de vos peurs ainsi que de vos doutes. Il n’est pas honteux d’avoir des doutes dans la vie ou face à un choix. Pourtant, c’est dans la connaissance de nos facultés et de nos petits soucis qu’on arrive à trouver la force et la stabilité. Pour prendre conscience de votre vie, il faut discerner vos peurs face à la vraie réalité. Parfois, nous sommes confrontées à des problèmes. On se sent mal dans sa peau. Pourtant, on ne s’arrête que lorsque la douleur est physique, c’est-à-dire que l’on ne prend conscience de son corps que lorsqu’on est malade. La souffrance du corps peut être également une souffrance mentale ou psychique mais on se dit toutes que demain ça ira. Au contraire, il faut écouter sa souffrance. Ce n’est en aucun cas se laisser envahir par toute forme de douleur. Il faut tout simplement prendre conscience de sa souffrance et connaître son origine. Prendre un peu de recul et analyser avec douceur son histoire et sa vie en écoutant de la musique par exemple, ce qui est un des moyens pour entrer dans son corps.

Parfois, face aux difficultés de la vie, on répond par l’agressivité et on a recours aux excitants. Ces réactions sont fortement déconseillées puisqu’elles ne font qu’aggraver la situation. L’important est de trouver la paix en soi dans la douceur et dans l’amour de son corps. S’aimer soi-même c’est également trouver sa propre voie. Trouvez ainsi vos talents cachés afin que vous puissiez bien exprimer vos sentiments. Le processus de la recherche de sa personnalité doit se faire quotidiennement. C’est ainsi que chaque femme pourra valoriser ses qualités et oser changer ses défauts. Bref, les femmes sacrifient leur bonheur personnel pour le bonheur familial et pour l’amour de leurs enfants qui doivent passer avant tout. D’autres détestent leur image et se mutilent pour montrer leur haine. Pourtant, il est une nécessité d’apprendre à s’aimer soi-même. Aimer sa propre personne n’est nullement un état d’esprit égoïste, au contraire, cela nous aide à mieux vivre.

Ne reste pas au point mort, passe une vitesse et fais quelquechose de ta vie !
Il y a beaucoup d'avenues, alors pourquoi ne pas les explorer ?
Ne crains jamais de faire un pas dans l'inconnu, dans le nouveau.
Fais-le sans peur, attends toi toujours au meilleur.
La vie est passionnante si tu as le désir de t'y aventurer
avec confiance.
 Eileen Caddy